各位獸大家好
某狼是只有一點肌肉但很想練肌肉的獸
尤其想練2頭肌 胸肌 腹肌(有一點可是看不太出來)
努力往強壯身材前進中
各位猛獸請分享一下如何練肌肉的
盡量不要太麻煩的 像是去健身房~(懶)
但在家裡做還算勤勞
討教一下~
找到這影片
跟許多獸分享一下
http://http//www.takesport.idv.tw/bb...topage=2&num=3
也希望大家多多分享自己的心得唷