"受"傷的天空

吃不胖──80%源自飲食習慣
慢性病防治專家表示，體重過輕不僅很容易造成營養不良，嚴重者甚至會免疫力變差而病號不斷，至於輕微者也會時常有疲倦、抑鬱、注意力不集中、工作效率低等症狀。尤其患有慢性病的老人，體重過輕還可能增加併發症的罹患率。
家庭醫生表示，瘦瘦族之所以吃不胖，有80%源自於飲食習慣。瘦瘦族的飲食習慣通常正好和胖胖族相反──特別喜歡高纖維、低熱量，並且低糖指數的食物。 ...