引用 作者: 夜月之狼
據說桿子微彎更有效果XD

加油吧>W<

老師說練舉重會長不高哦囧"
那是騙人的=w="...
除非是長時間的讓脊柱受壓，要不然不會有這種問題。
(舉重可不是用身體來支撐重量，是要用肌力的唷～)

不過...........................
為什麼是裸體舉=w=(踹死！)