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6/2 學校要檢測50m 游泳 = =...
據說是教育部發函希望各級學校配合，國中通過25m、高中通過50m 游泳能力測驗。
學校今年跟師大附中借泳池辦週末訓練營，
結果高二國二沒人甩他，學校一怒之下改辦強制檢測 XDD

原本我是不想去檢測啦，可是看大家都要去，
不去的可能會缺成績 and 需要自己到外面取得證明，我只好也乖乖同意去啦～

但是，我已經好幾年沒下過水了...之前國小學的時候換氣也是半調子(頭抬起來換 囧)，
最遠也只遊過25m，只好就今天再特地到游泳池進行特訓!!

今天到游泳池，一開始下水連10m都游不到(不會換氣)，
後來慢慢地適應和回憶以前的動作，再配合一旁老阿伯阿嬤熱心指導(都是高手= =)，
從10m、15m、20m、25m....到最後兩小時下來進步到可以游完50m!!
最後50m 游了大概五趟後就收工，自己進步也算比預期中還要快^^，
換氣在多次嘗試後有點找到「轉頭換氣」非「抬頭換氣」的訣竅，
大概等到競試完，再去練一次吧。

在泳池看很多人游，感覺蛙式游起來雖然慢但是換氣好像很簡單，
沒有自由式那種「轉頭換氣」的超級瓶頸，如果有機會一定要學學蛙式。

最後啊，好像也是太久沒游，游完回家一整個累到暴～，可能有點喝到水
和吸收太多游泳池的氣味，回家也是整個頭昏= = 不過一小時候吃飽飯就好很多了 XD

PS 抬頭換氣是初學者怕喝到水而常犯的錯誤動作，但是此舉反而會讓重心轉移
變更下沉，呼吸和游動會變得更費力，只是另一方面標準的轉頭換氣的訣竅不太好找
，因為通常都會轉不夠或時機抓不準而嗆到