【仙人掌草圖櫃】

今天早上很早起來
因為昨天晚上睡不著
被小朋友說夢話和她恐怖的睡姿驚醒
發現最近睡眠品質越來越差
身體也出現疼痛現象
像是胸口突然疼痛不能呼吸等

腦公說我要多吃點蔬菜水果把體質調好
我也這麼想
好久沒吃青菜了...好想念蔬菜清脆鮮甜的口感(喂

下去店裡打掃之後
老爸給我零用錢去買食材
冰箱還有一些妹妹買的土司和雞蛋
我就到頂好超市逛逛

買了火腿片、起司片、高麗菜半顆、牛番茄四個、馬鈴薯四個、胡蘿蔔三條、小黃瓜五條、青江菜一把、雞湯塊一小盒

之後要找鍋子..
咦...怎麼都剩下大的??(小的被媽媽拿去放肉醬了""
之後去跟隔壁嬸嬸借一個小鍋子

1.準備一小鍋滾水放入雞湯塊溶解拌勻
2.把牛番茄洗淨去蒂並各切成4分之1放入湯中熬煮
3.胡蘿蔔拿一條削皮切片後等番茄煮半爛後丟入繼續煮，並灑點鹽巴
4.途中水會減少，可以斟酌加一點清水繼續熬煮
5.高麗菜洗淨後通通丟入煮滾
6.煮到番茄爛的不像話，胡蘿蔔可以用筷子戳過去就好了(被毆

這鍋主要吃的就是蔬菜，不喜歡胡蘿蔔的人就算了別加
可另加火鍋之類的蔬菜
像高麗菜、青江菜、小白菜、金針菇或洋菇
蔬菜鍋不需要油也很有飽腹感，適合減肥的人

阿，青江菜晚上燙來淋醬油吃就好了(再毆

再等湯滾的過程我烤了土司..

1.土司放入烤箱並放上起司片和火腿片一起烤~起司會溶化在土司上~很棒
2.把烤好的土司和起司火腿們先放在盤子上
3.把蛋打放在包了鋁薄紙的烤盤上，記得先加一點點葵花油不然會黏住
4.小火烤5分之後，再用鍋產慢慢放在土司上，之後灑點黑胡椒會很香

因為我不會用炒鍋來煎荷包蛋ˊ3ˋ(我怕會煎壞
用烤箱還瞞方便的(雖然蛋黃有點半熟"
就這樣夾著吃了ˊ3ˋ毆呵呵呵

我想想..歐!好像還有馬鈴薯
那留著下次來做莎拉或是再買顆洋蔥做咖哩好了

-結束-