夏天的腳步

減肥的定義。

不是要瘦到皮包骨，而是要到自己希望的體重和體格。
不是紙片就是美，除非你的定義就是那個樣子。

對我來說..我現在算OK，不想要瘦也不想增加。但是最近體重還是變輕...

「身體就像是一個水缸。水龍頭開了就是進食。水槽就是排泄出去。
如果進食比排泄還要多，你就會肥胖。

排泄方法有很多，流汗、消化。
那剩下那些要怎麼辦呢？就是多運動。

對，你沒聽錯，就是運動。」一個醫生，開了個演講。
就只講了這段話。讓許多聽眾一陣錯愕。
底下的聽眾盡是些為了減肥而努力的人，聽到這個演講，
紛紛都在說著「那，那些減肥食品呢？」
「那些就是給你美夢，讓你想瘦下來的美夢，就只是個夢。
想要減肥，就是只有運動跟正常飲食。」

不知道這句話是不是點醒了許多的人？
沒錯，那些零零散散的減肥食品廣告。就是給這些愛瘦的人們一個美夢。

這些夢都不可能成真。能成真的方法，就是運動跟正常飲食。